Qual é o melhor colchão para a coluna?

Escolher um bom colchão é fundamental para a qualidade de sono, isso porque quando feito de forma equivocada pode ter muitos outros prejuízos como a famosa dor na coluna. Mas como saber qual melhor colchão para as costas?

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Na hora de comprar um colhão é necessário levar em consideração o seu tipo, mas também deve-se estar atento a postura na hora de dormir, pois esses dois fatores associados podem tanto melhorar problemas na coluna como também trazer piora.

Para associar esses dois fatores de forma positiva a favor da coluna a fim de evitar dor na coluna vamos selecionar abaixo algumas dicas, para melhorar a qualidade do sono e principalmente para que você passe a acordar bem mais disposto.

Colchão certo evita dor na coluna 

A dor na coluna de modo geral, assim como problemas de desvios (lordose, escoliose, cifose) podem ser evitados, adequando o tipo certo de colchão com uma forma adequada no posicionamento do corpo na hora de dormir.

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O primeiro passo é conhecer os tipos de colchão e em seguida determinar as melhores posições para dormir, dentre os tipos mais conhecidos estão:

  • Colchão de espuma
  • Colchão de látex
  • Colchão de mola
  • Colchão terapêutico

– Colchão de espuma

Os colchões de espuma são os mais vendidos em todo o Brasil, pois possuem fácil adaptação aos diferentes biótipos das pessoas.

No momento da compra de um colchão destes é necessário procurar auxílio de um vendedor para orientação quanto a tabela de densidades que existe, densidades maiores ou menores de que o biótipo do comprador pode resultar em um colchão duro demais ou mole demais.

A densidade incorreta pode resultar em agravamentos em problemas e dor na coluna.

– Colchão de látex

O colchão de látex embora forneça uma excelente adaptação e modelagem na hora do sono não é muito indicado para as disfunções e dor na coluna.

Isso acontece porque geralmente esses colchões são indicados pela sua atuação para pessoas alérgicas, pois possui característica de ser antifúngico, antibacteriano e antiácaro.

– Colchão de mola

Os colchões de mola assim como os de espuma e diferente dos de látex, é muito indicado no tratamento de dor na coluna.

Isso é possível pela maciez que possui e alta capacidade de adaptação as formas do corpo na hora do sono, são vendidos na forma de solteiros e também para o casal.

– Colchão terapêutico

Os colchões terapêuticos sem dúvida são os queridinhos para o tratamento de dor na coluna além de hérnia de disco e lordoses.

Possuem muita firmeza a fim de sustentar o corpo sem causar muitas deformações corporais durante a noite.

Postura do sono

De nada adianta um bom colchão se a postura do sono não for correta, será um caminho de vias opostas. Por isso é necessário algum cuidado quanto a isso na hora do sono.

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A primeira indicação se dá quanto a preencher o espaço entre a cabeça e colchão quando estiver deitado, para isso é necessário a utilização de um travesseiro que mantenha a linha reta.

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