Torcicolo

  • O que é…

O torcicolo é uma espécie de contração involuntária que ocorre nos músculos do pescoço, causando uma dor ao lado do pescoço e dificuldades de se movimentar, e isso é devido a uma má postura como por exemplo ao dormir em uma posição que alongue demais os músculos do pescoço, entre outras causas que você vai descobrir ao longo do texto.

Quando o problema não é grave e dispensa qualquer uso de anti-espasmódicos ou relaxantes musculares, pode-se tratar em casa com massagens e compressas mornas no local, normalmente o torcicolo desaparece logo após 24h do seu início, ele pode também causar um pouco de dor na cabeça. Mas caso ele não melhore o ideal mesmo é procurar um médico ortopedista para cuidar do caso e recomendar os cuidados e remédios necessários para o tratamento.

  • Causas…

As causas do torcicolo se dá com frequência após uma contusão dos músculos do pescoço e ou traumatismo na coluna cervical. Outras causas também podem ser diagnosticados pelos médicos como por exemplo: infecções na área do pescoço ou da cabeça e doenças como, tumores do pescoço, disquinésias tardias,  hipertireoidismo e infecções do sistema nervoso .

www.saudicas.com.br
www.saudicas.com.br

Outras causas mais comuns do torcicolo são:

  • O músculo do pescoço, pode ter sido puxado ou esticado em alguma atividade diária
  • Dormir numa posição que alongue demais os músculos do pescoço
  • Má postura, enquanto se está no computador
  • Um stress também pode causar uma tensão muscular no pescoço
  • Deixar o pescoço em uma má posição como por exemplo apoiar o celular entre o ombro e o pescoço
  • Usar um travesseiro muito alto

Tratamento…

O melhor tratamento para o torcicolo é o relaxamento muscular, que consiste no alívio da contração dos músculos do pescoço sendo recomendado então exercícios leves de alongamentos, fisioterapias, ou outros procedimentos como por exemplo:

  • Aplicar calor no local e fazer uma massagem relaxante pode ajudar a aliviar as dores no pescoço e na cabeça.
  • Exercícios leves de alongamento e apoios moderados do pescoço também podem trazer a cura e ajudar no relaxamento dos espasmos musculares
  • Aplicar compressas mornas no local por aproximadamente uns 20 minutos.
  • Fazer massagem leve no local afetado com uma pomada anti-inflamatória, o ideal é usar o Diclofenaco creme
  • Fazer uma massagem sobre o músculo no sentido do ombro para a orelha
  • Não forçar o pescoço para uma posição contrária à do torcicolo

728px-relieve-neck-pain-step-1

Para uma medicação mais forte como por exemplo para aquelas pessoas que tendem a ter problemas de torcicolo com muita frequência as Injeções de toxina botulínica podem ajudar a aliviar o torcicolo , porém é um tratamento que deve ser repetido a cada três meses e sob recomendação médica

  • Prevenção…

Não há exatamente uma forma de se prevenir esta contração, no entanto podemos tratá-la logo nos primeiros sinais ajuda que o problema se agrave.

Você pode tomar algumas medidas simples no seu dia a dia para evitar ter problemas com torcicolo.

  • Se você trabalha muito tempo sentada e na frente do computador, procure repetidas vezes dar uma pausa de uns 20 minutos para movimentar a sua cabeça no sentido rotatório.
  • Procure deixar a tela do seu computador na altura dos seus olhos, para evitar que você tenha uma tensão na região cervical.
  • Procure não dormir de bruços e nem no sofá, para evitar a má posição e surgimento do torcicolo.
  • Evite assistir a tv deitado
  • Quando atender o celular evite segurá-lo entre o ombro e pescoço
  • O travesseiro deve ser na altura em que a cabeça fique reta

E você já teve problemas com torcicolo ou já conhecia as suas causas? Compartilhe com a gente a sua opinião deixando seus comentários logo no final desse post.

One thought on “Torcicolo

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *